血糖高的人能吃梨吗,梨的糖分高吗

发布时间: 2022-12-08
刘娟 副主任医师中山大学附属第一医院

血糖高的人能吃梨,梨的含糖量比较低。

血糖高主要是指自身的血糖高于正常的水平值,比如空腹血糖大于6.1mmol/L,餐后血糖大于7.8mmol/L,而血糖高的患者不可以含糖量较高的食物,以免导致机体的血糖发生明显的波动,不利于血糖的控制,但是梨子当中的含糖量比较低,不是高血糖患者的饮食禁忌,所以血糖高的人能吃梨。

梨当中的含糖量比较低,其中的糖分是8%~12%之间,血糖高的患者吃了之后,并不会对机体的血糖造成明显的波动,也不会影响到血糖的治疗,而且还能够补充机体所需要的多种营养元素,对身体都有较多的好处。

血糖高的患者日常生活中还要适当参加户外活动,比如跑步、爬山等,能够增加机体对胰岛素的利用,有助于血糖的控制。

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