鲜枣对胃有一定的好处，但一定要注意适量摄入。
鲜枣是生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的碳水化合物、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、磷、硒等微量元素。如果平时适当的吃，能够有效补充机体所需的营养物质，对胃黏膜也可起到一定的修复和保护的作用，尤其是本身存在脾胃虚弱的人群，如果每天适量吃一些鲜枣，还可以增进食欲，促使食物消化，所以鲜枣对胃有一定的好处。
但由于鲜枣的膳食纤维含量比较高，因此不建议一次性吃得过多，以免对肠胃造成刺激。且含糖量也比较高，过多的吃还会容易发生蛀牙，所以可以根据自身情况适量摄入来补充身体营养。