高粱米熬粥糖尿病人能吃吗

发布时间: 2022-12-12
刘娟 副主任医师中山大学附属第一医院

高粱米熬粥糖尿病人能吃,但是要适量食用。

高梁米是一种很普通的粗粮,富含膳食纤维和多种维生素,糖尿病人可以适当吃一些高粱米粥,可以促进肠道的蠕动,促进食物的消化,加快身体的代谢,从而达到控制血糖的目的。但是一定要适量食用,摄入大量食物会增加肠胃的负担,导致消化不良。

糖尿病人每天的胆固醇摄入量不能过多,以免导致血脂升高。糖尿病人要少吃米饭,主食建议以粗粮为主,不要吃含有大量糖分的食物,比如蛋糕、饼干等。另外,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如西柚、苦瓜等。

糖尿病人应密切监测自己的血糖,保持血糖平稳,还可以适当进行运动,避免脂肪转化为葡萄糖,有利于控制血糖。

展开全部内容