每天跑步两公里的好处通常包括增强体质、预防便秘、消耗脂肪等。
1、增强体质：每天跑步两公里对身体有一定的好处，能够锻炼腿部肌肉力量，同时也能够强身健体，从而增强体质，提高免疫力。
2、预防便秘：跑步时有利于促进胃肠道蠕动加快，帮助食物的消化和吸收，如果每天跑步两公里，能够在一定程度上预防便秘的发生。
3、消耗脂肪：如果身体比较肥胖，通常可以坚持每天跑步，跑步锻炼有助于消耗身体多余的脂肪，促进血液循环加快，从而达到减肥瘦身的目的。
此外，每天跑步两公里对肺活量的锻炼也有一定好处，有助于辅助改善肺功能，但要注意根据自身情况来合理跑步。