补铁并没有效果最佳的时间段，但是通常建议小孩在饭后吃。
补铁指的是通过服用琥珀酸亚铁颗粒、富马酸亚铁颗粒等铁剂，补充小孩体内所需的铁元素，部分小孩由于其身体的敏感性比较高，在服用铁剂后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适症状，因此需要将补铁的时间安排在饭后半小时或一小时之后，因为此时肠胃内有少量食物存在，服用铁剂后可以减少药物对胃肠道黏膜造成的刺激，从而减轻不适的发生。
但是家长给小孩补铁之前，需要带小孩到医院完善一下微量元素检查，若检查结果提示小孩缺铁，则遵照医嘱规范性的补铁。如果小孩体内不缺铁，则没有补的必要，以免出现呕吐、乏力、抽搐等铁中毒现象。