空腹可以做腹部训练吗

空腹通常是不可以做腹部训练的。

一般情况下不提倡在空腹的状态下做运动，空腹运动容易使机体产生疲惫感，并且在训练过程中糖原消耗过多，使身体内的糖原供应不足，从而出现头晕、乏力等低血糖症状。另外，在空腹时做腹部训练可能会使交感神经兴奋，造成心率加快，出现胸口闷、呼吸困难等症状。

建议在做腹部训练之前，应该注意适当进食，进食后稍作休息再进行训练。训练前也要注意适当做些热身运动，比如拉伸、踢腿等，防止肌肉损伤或抽筋。