脾虚肥胖通常是由于脾胃比较虚弱，导致运化水湿的作用减退所引起的，可以通过多运动、改善饮食以及穴位按摩等方法进行调理。
1、多运动：脾虚肥胖的患者可以在饭后适当进行活动，例如跑步、跳绳以及打太极等，能够加速体内的毒素排出，同时促进机体的新陈代谢，改善情况。
2、改善饮食：脾虚肥胖可以吃酸性的食物，例如乌梅、柠檬等，适量吃酸性食物可以增强脾胃的消化功能，帮助体内的毒素在短时间内排出体外，进而达到调理身体的作用。
3、穴位按摩：患者还可以在医生的指导下按摩商丘穴，能够加速体内的水湿排泄，改善脾虚肥胖的症状。
如果脾虚肥胖的人群身体有不适表现，还可在中医辨证论治下给予中药进行调理。