饱腹运动的坏处

饱腹运动主要会影响消化系统，会对身体健康造成影响。

人体进食以后，血液大多会流到胃部参与消化。如果饱腹后进行运动，就会导致血液分配不均匀，使消化系统出现缺氧现象。饱腹后胃处于比较重的状态，而运动又会产生震动，可能会引起腹痛，严重时可导致胃下垂等疾病。

平时适当进行运动可以促进血液循环，增加肌肉力量，但不建议在吃完饭后立即运动，一般需在饭后1~2小时再进行适当地运动。如果饱腹运动中出现不适症状，应立即停止运动，坐下休息。如果休息后没有得到缓解，应及时前往医院就诊。