跑步对皮肤通常可以起到排出皮肤垃圾、紧致皮肤等好处，若在跑步时存在不良习惯，则有可能会引发痤疮、毛囊炎等。
跑步属于一种有氧运动，平时适当的进行跑步锻炼，可以促进机体血液循环加快，从而提高身体的代谢功能，使皮肤毛孔里的油脂、尘螨等有害物质随着汗液排出。同时在跑步时可促进皮下脂肪燃烧，使皮下肌纤维组织增粗，达到紧致皮肤的效果。
虽然跑步对皮肤具有较多好处，但如果带妆跑步，可能会导致汗液与粉底液混合堵塞毛孔，从而造成痤疮的发生。在跑步时身体大量出汗，如果没有及时的进行擦拭，可能会导致汗水滋生细菌，引起毛囊炎，出现红色丘疹、白色脓疱等症状，为了皮肤的健康，应及时的对汗水进行擦拭，同时应避免带妆跑步。