孕妇控糖能喝豆浆吗

发布时间: 2023-03-23
成娟 副主任医师中山大学附属第三医院

孕妇控糖期间是能够喝豆浆的,但建议不要加糖。

孕妇控糖期间要选择低热量以及低糖类的食物,豆浆主要由黑豆、黄豆等制作而成,含糖量是比较低的,孕妇在控糖期间适当喝豆浆,并不会影响到糖合成异常,也不会使体内的血糖发生明显的波动。

豆浆当中含有较丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分,孕妇适当饮用能够补充机体所需要的营养物质,对身体健康以及胎儿的发育都有较多的好处。但孕妇需要注意,喝豆浆的时候不宜加糖,以防影响到血糖的波动。

孕妇控糖期间还要适当参加户外活动,例如慢走、瑜伽等,能够增加胰岛素的敏感性,有助于血糖的控制。

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