脑袋两边发胀、发紧考虑是精神因素、偏头痛、高血压等引起的。
1、精神因素：如果经常过度用脑，或者存在睡眠不足、精神紧张、压力过大等情绪状态，可能会使头部发胀、发紧，同时会伴随全身疲乏、头晕等症状。
2、偏头痛：若精神受到了较大刺激，或者经常处于过度疲劳的状态，可能会使头颈部的肌肉出现紧张状态，同时会伴随脑血管痉挛，进而导致头部有紧绷感、头痛、视物模糊等症状。
3、高血压：存在该疾病的患者，若血压长时间得不到控制，会使脑动脉出现硬化和痉挛，进而引起恶心、头胀、头痛等症状，甚至会出现意识障碍、惊厥等表现。
除此之外，还要考虑是紧张性头痛所引起，应该前往医院查找具体原因。