小孩夏天可以补钙吗

发布时间: 2023-03-29
罗玉君 副主任医师广东省中医院

小孩夏天是可以补钙的。

在生长发育期间,钙元素是必不可少的微量元素之一,钙元素能够增加骨量,促进骨骼的生长。夏天天气比较炎热,小孩的进食量可能会有所下降,使机体的钙物质摄入不足,因此在夏季的时候也是需要补钙的。平时可以多吃些含钙量比较丰富的食物,比如瘦肉、鱼肉、牛奶等,严重时还可以在医生的指导下服用补钙药物,比如乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片、小儿碳酸钙D3颗粒等,能补充机体所需要的钙物质,促进骨骼增长,改善缺钙症状。

建议家长在给小孩补钙的过程当中,还要适当参加户外活动,例如散步等,也要多晒太阳,能够促进钙的吸收。

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