小孩可以天天喝柠檬水吗

发布时间: 2023-03-29
罗玉君 副主任医师广东省中医院

小孩一般不可以天天喝柠檬水。

柠檬水通常是由柠檬制作而成,柠檬当中含有大量柠檬酸,天天喝柠檬水会对胃肠道黏膜造成刺激,诱发胃酸分泌增多,从而出现胃肠道不适症状,比如腹胀、腹痛、嗳气等。另外,柠檬水当中的酸性物质还会腐蚀牙釉质,对牙齿的表面造成一定的破坏,增加牙龈炎、龋齿等口腔疾病的发生概率,可以偶尔喝柠檬水,能够补充机体所需的营养物质,降低上述不良症状的发生。

小孩在日常生活中要多摄入蛋白质、维生素以及纤维素含量比较丰富的食物,比如胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉等,保证营养充足,尽量不要挑食和偏食,才能满足机体的生长发育需求。

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