一岁宝宝能吃豇豆吗

发布时间: 2023-03-29
罗玉君 副主任医师广东省中医院

一岁宝宝一般能吃豇豆,但需要注意适量食用。

豇豆是豆科植物红豆的种子,也是比较常见的一种蔬菜,其中含有较丰富的微量元素,还含有维生素、蛋白质等营养物质,不仅能够满足机体的营养需求,同时还可以提高机体的免疫力,且豇豆当中并不含有刺激性成分,不属于饮食禁忌。家长在给宝宝制作豇豆的时候,需要将食物煮烂,以防吃了之后增加胃肠道负担,影响营养物质的吸收和消化。

建议在生活当中任何食物都应适量摄入,比如菠菜、青菜、西兰花、牛奶、苹果等,保证营养多种多样化,能够预防机体的营养物质缺乏,促进宝宝的生长发育。

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