适量吃鸡肉、鱼肉、猪瘦肉等食物，尿酸一般不会高。肉类食物当中含有嘌呤物质，在摄入机体后经过机体代谢转化成尿酸，如果进食较多高嘌呤的食物则会导致尿酸升高。
1、鸡肉：每100g鸡肉当中的嘌呤含量一般在137mg左右，属于中嘌呤的食物，在病情稳定期时可以适量吃鸡肉，能够起到补充营养的作用。
2、鱼肉：鱼肉的种类比较多，为防止尿酸增高，可以吃桂花鱼、鲈鱼等，此类鱼肉的嘌呤含量相对较低，可以少量食用。
3、猪瘦肉：每100g猪瘦肉当中，其嘌呤含量通常在132mg左右，嘌呤含量略高，但如果少量进食，通过机体的代谢能力后，一般不会造成尿酸水平高。
此外，像牛肉、羊肉等肉类食物的嘌呤含量也比较低，但均应注意避免进食过多。