4岁可以吃榴莲，但需要注意不宜过量。
榴莲是营养价值比较丰富的水果，含有维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，而4岁小孩正处于生长发育阶段，适当吃榴莲能够补充机体所需要的多种营养物质，对发育都有较好帮助作用。并且榴莲当中所富含的铁元素比较丰富，吃了后能补充机体所需要的铁物质，可以促进骨骼造血，能够预防缺铁性贫血的发生。但家长需注意，榴莲是热性水果，不宜一次吃过多，以防出现大便干燥、小便发黄等不适症状。
而且生活当中任何水果都应适当摄入，不宜过于单一，如苹果、香蕉等，同时还要注意蛋白质的补充，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等。