脚韧带拉伤肿了多是因突然进行了剧烈运动，或长时间进行重体力劳动造成的，还可能伴随有明显的疼痛症状，治疗方法通常包括一般治疗、物理治疗和药物治疗等。
1、一般治疗：患者要多注意休息，避免运动过于剧烈，可以适当对患处进行压迫和提高，能够在一定程度上减轻肿胀和疼痛症状，促使恢复速度加快。
2、物理治疗：肿胀程度相对较为严重的，还可在医生指导下通过对患处进行按摩、热敷或者是电疗，改善肌肉的平衡和协调能力，缓解不适症状。
3、药物治疗：针对出现有明显疼痛症状的患者，则建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
此外，治疗期间还应注意定期到骨科进行复查，避免出现其他不良症状。