跪膝法对膝盖有一定的危害。
跪膝法是一种健身方法，主要是跪着行走，使气血流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，帮助散寒；对于胃痛的症状有一定的缓解，也可能使肚子上的赘肉以及大腿的赘肉逐渐消失。但是跪膝法通常在急性膝关节屈曲状态下进行，对于半月板的损害比较大，容易受到挤压和碾挫，使半月板变性或是撕裂，还可能会影响膝关节周围的血液循环，导致膝关节部位的组织和细胞无法获得足够的能量和营养支持，所以跪膝法对膝盖有一定的危害。
跪膝法对身体会造成一定的影响，如果在锻炼的过程中出现不适症状，建议到医院的骨科就诊，并在医生的指导下积极治疗。