年轻人无缘无故膝盖一弯就痛可能是肌肉损伤、滑膜炎、髌骨关节炎等原因引起的，建议对因治疗。
1、肌肉损伤：运动量过大引起肌肉损伤时，会导致神经末梢受到影响，使双腿神经传递信号发生异常，在膝盖弯曲时会出现刺痛感，并伴随麻木等症状。可通过局部冷敷、按摩等方法缓解疼痛，在此期间需要停止膝关节弯曲动作。
2、滑膜炎：滑膜组织发生炎症之后，释放出炎性介质，会刺激神经末梢，在关节活动时，会出现明显疼痛，并伴随局部肿胀、僵硬等症状。建议在医生指导下服用依托考昔片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物抗炎止痛，改善症状。
3、髌骨关节炎：由于髌骨和膝盖紧密相连，当髌骨发生炎症后，会导致膝盖周围的软组织和韧带受压，引起膝盖部位出现疼痛感，会抑制关节活动。建议在医生指导下服用盐酸氨基葡萄糖片、硫酸氨基葡萄糖片、氨糖软骨素等药物营养软骨缓解症状。
此外，还可能是髌骨软化症、风湿性关节炎、腘窝囊肿等原因造成的，如果症状长时间不能改善，需及时到骨科完善相关检查，根据引起的原因选择合适的治疗方法。