骨质疏松症属于全身性骨病，主要是骨密度、骨质量下降引起。预防骨质疏松症一般可以吃维生素D3胶丸、维生素C片、维生素K1片等。
1、维生素D3胶丸：可以起到促进钙的吸收和利用的作用，提高骨密度、强度。如果有患骨质疏松症的趋势，在医生的指导下适量补充维生素D3，有助于预防疾病。
2、维生素C片：维生素C是人体必需的营养元素，具有改善体质的作用。遵医嘱适量补充维生素C片，有助于提高抵抗力，降低骨质疏松症的发生风险。
3、维生素K1片：可以改善维生素K依赖引起的凝血障碍，维生素K1片同时是骨骼钙化酶的辅酶，能够促进骨质正常形成，降低骨骼软化、疏松现象发生。
此外也可以在医生的指导下吃维生素B12片、维生素B6片、维生素E片等。不建议盲目用药，可以先到骨科就诊，在医生的指导下对症用药来改善病情。