每天都做俯卧撑对肌肉有一定的影响，能够锻炼肌肉，促进血液循环，使肌肉活力增强。
俯卧撑是一种复合动作，在运动时需要调动上肢肌肉参与发力，才能完成整套动作。每天坚持做俯卧撑，能够锻炼上肢肌肉功能，促使上臂及肩部部位的肌肉力量变强，同时还可以锻炼手腕、前臂等部位的力量，有助于强化上肢肌肉。还可以促进肌肉内的血液循环，降低肌肉老化的发生率，达到塑造肌肉外形的效果。
做俯卧撑时需注意手掌、手臂的位置，需循序渐进地进行锻炼，以免运动量过大，对上肢及肩膀等部位造成危害，出现肢体疼痛、红肿等不适感。
每天都做俯卧撑对肌肉有一定的影响，能够锻炼肌肉，促进血液循环，使肌肉活力增强。
俯卧撑是一种复合动作，在运动时需要调动上肢肌肉参与发力，才能完成整套动作。每天坚持做俯卧撑，能够锻炼上肢肌肉功能，促使上臂及肩部部位的肌肉力量变强，同时还可以锻炼手腕、前臂等部位的力量，有助于强化上肢肌肉。还可以促进肌肉内的血液循环，降低肌肉老化的发生率，达到塑造肌肉外形的效果。
做俯卧撑时需注意手掌、手臂的位置，需循序渐进地进行锻炼，以免运动量过大，对上肢及肩膀等部位造成危害，出现肢体疼痛、红肿等不适感。