每天做40个俯卧撑是否有用，通常需要结合运动习惯、运动量等因素进行判断。
俯卧撑是一种可以锻炼上肢、胸部、腰部肌肉的运动。经常进行少量运动，身体已具有一定的耐受力，将运动量增大至每天40个俯卧撑，通常可以起到提高上肢稳定性以及增强胸大肌、三头肌的作用，使身体核心比较稳定，同时改善弯腰、驼背、骨盆前倾等不良姿势。但对于长期进行系统锻炼且运动量比较大的人群，如果将运动量减少至每天做40个俯卧撑，通常没有用，而且可能会因为运动量减少，导致体重增加、肌肉松弛。
根据身体情况坚持进行合理运动，对促进身体健康有比较好的作用。但如果运动不当引起扭伤、拉伤、心率异常等情况，建议到运动医学科就诊，在医生指导下进行相关检查。