抽血后多久可锻炼手臂，一般可根据抽血量多少进行判断。
1、抽血量少：如果平时身体素质比较好，只是从小脉管抽取少量血液进行体检，抽血后伤口处出血量比较少，通常止血速度会比较快，不会对身体造成影响，一般按压止血15分钟左右，等伤口处止血后可适当进行散步、伸展运动等比较轻微的手臂锻炼。
2、抽血量多：如果平时身体比较虚弱，从较大的血管抽取了大量的血液，或是献全血，容易造成血细胞和血浆丢失，而且短时间内穿刺部位不会愈合，直接锻炼手臂加快血液循环，引起抽血部位再次出血或形成淤青，或出现乏力、胸闷、头晕等症状，可休息2小时后适当活动胳膊，3天左右可以锻炼手臂。
如果抽血后直接锻炼手臂引起身体不适，建议及时到运动医学科就诊，遵医嘱治疗。