阴天跑步对身体好吗

阴天跑步是否对身体好，需要结合空气质量、环境温度等因素判断。

如果只是云层过厚的阴天，空气质量比较好、环境温度适宜，比较适合跑步。跑步可以提高心肺功能、促进血液循环。如果是雾气、雾霾比较大的阴天，同时环境温度比较低，此时跑步对身体不好。因为空气中的有害颗粒物质比较多，而运动状态下呼吸频率通常比较快，容易导致较多有害物质、冷空气经呼吸道进入体内，诱发呼吸道不适，比如咳嗽、咽喉疼痛等。

运动虽然具有改善体质的作用，但运动不当可能会导致机体受伤，此时建议到运动医学科就诊，由医生采取正规治疗措施。