口腔上颚长泡痛需要考虑是饮食不当、口腔溃疡、口腔疱疹等原因所引起的，处理方法还需要根据引起原因针对性制定。
1、饮食不当：食用过烫的食物会对上颚黏膜造成刺激，导致上颚黏膜充血、水肿，引起水泡，伴随疼痛症状。通过喝冷水、进食冰的食物，可以使临床症状得到暂时性缓解。
2、口腔溃疡：是发生在口腔黏膜部位的溃疡性损伤，可呈糜烂或水泡样改变，疼痛症状比较明显。首先需要做好口腔部位清洁；其次遵医嘱使用口腔溃疡散、氯己定含漱液等药物治疗，有助于伤口愈合。
3、口腔疱疹：表现为是嘴巴里长泡，通常呈圆形或类圆形，内部含有血液或者组织液，可伴随糜烂、溃疡等现象。多数患者通过使用盐酸利多卡因凝胶、地塞米松乳膏等药物治疗，能够使临床症状得到缓解；少部分患者可能需要借助微波疗法、激光疗法等其他方法。
除此以外，还要考虑接触性皮炎、鹅口疮、手足口病等其他疾病。症状明显者，可以到医院就诊，配合医生规范性治疗。