嘴巴里面长白泡的常见原因包括不良饮食习惯、口腔黏膜破损、口腔溃疡等，一般需要根据原因来对症处理。
1、不良饮食习惯：如果不小心吃了过烫的食物，导致嘴巴黏膜受到创伤，会引起白泡，并伴有疼痛。需要保持口腔卫生干净，并选择清淡、易消化的食物摄入。
2、口腔黏膜破损：通常在吃核桃、巴旦木等过于坚硬的食物时，容易造成口腔黏膜发生破损，外观表现为长白泡。通常可以遵医嘱选择复方氯己定含漱液含漱治疗，预防炎症感染。
3、口腔溃疡：一般与饮食不当、精神因素、免疫因素、创伤性因素有关，典型症状表现为局部黏膜出现充血、水肿，伴有溃疡面。一般可遵医嘱选择口腔溃疡散、复方苯佐卡因凝胶等药物进行治疗。
除此之外，如果发生口腔疱疹、手足口病、鹅口疮等疾病，也会诱发此症状。若症状持续不能缓解，可前往医院就诊，由专业医生进行治疗。