运动停止后还在出汗怎么回事,怎么办

发布时间: 2023-05-29
杨伟毅 主任医师广东省中医院

运动停止后还在出汗,一般是正常的生理现象,但也不排除是低血糖、气虚等原因造成,需要根据原因进行处理。

1、正常现象:一般在运动后,由于身体产热增加,可能会造成机体血液循环加快,此时的汗腺会分泌过多的汗液,建议补充水分,做好局部保暖措施。

2、低血糖:如果在运动前没有进食或者运动量过大,导致机体糖分消耗过多,在运动后可能会诱发低血糖,因体内葡萄糖浓度过低,造成交感神经过于兴奋,可出现出汗,一般需要及时摄入含糖食物或者含糖饮料进行改善。

3、气虚:通常与营养不良、年老虚弱、疲劳过度等有关,典型症状表现为频繁出汗,若在此基础上运动,通常在运动后会表现为出汗过多,伴有乏力、头晕等不适。一般需要多吃些富含营养的食物,如莲子、山药、桂圆等,或遵医嘱选择柏子养心丸、参苓白术散、肾气丸等药物进行调理。

除此之外,如果本身患有甲状腺功能亢进症、风湿热、糖尿病等疾病,也会诱发此症状,一般需要患者前往医院就诊,通过详细检查加以诊断。

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