早晨游泳前需要吃东西吗

早晨游泳前需要吃东西。但是不建议吃得过饱，以清淡易消化的食物为主。

早晨起床时身体中的糖原储备不足，空腹状态下游泳会消耗身体大量能量，造成体力不足，并且影响到大脑能量供应，使患者出现头晕、疲乏无力等症状，严重时可能会导致晕厥，甚至发生溺水，危及生命。因此建议在早晨游泳前1小时吃一些香蕉、全麦面包等易消化类的食物补充身体机能，避免食用高油脂、高纤维、高蛋白质的食物，以免增加胃负担，造成腹胀、恶心、呕吐等现象，影响游泳状态。

游泳时出现任何身体不适，需要及时到医院就诊，在医生指导下给予针对性治疗。