7个月宝宝一天饮食建议根据上午、中午、晚上分析。
1、上午：早上睡醒时可以给予120~180ml母乳或配方奶，在中午之前可以增加辅食约30g，比如米粉、蒸南瓜泥、烂面等。
2、中午：母乳或配方奶约120~180ml，还可以配合蔬菜泥、蛋类、肉类、鱼类等辅食，在晚餐之前还可以加餐大于30g左右水果泥。
3、晚上：母乳或配方奶约120~180ml，还可以配合辅食30g左右，比如水果泥、菜泥、鸡蛋羹等。
除此之外，夜间也可以给予120~180ml母乳或配方奶。注意日常饮食均衡，如果出现不适症状，建议及时到儿科就诊。