自己闻到自己嘴巴里有一股臭味考虑是食物嵌塞、口腔溃疡、牙周炎等原因引起，应该根据具体原因进行处理。
1、食物嵌塞：如果饭后不注意刷牙、漱口，可能会使食物残渣嵌塞在牙缝当中，久而久之则会引起发臭的味道。可以在饭后使用牙线或者牙签，将牙间隙的食物残渣清理干净，或者饭后及时刷牙，使用漱口水进行漱口。
2、口腔溃疡：遗传因素、免疫因素、精神因素以及饮食因素等原因，可能会使口腔内出现反复发作的溃疡点，进而散发出难闻的味道。应该在医生指导下选择口腔溃疡散、冰硼散等药物进行喷洒。
3、牙周炎：通常是牙菌斑中的细菌侵犯了牙周组织，导致牙周出现慢性炎症反应，由于炎性物质的不断渗出则会引起臭味。应该保持口腔卫生，必要时可遵医嘱选择龈上洁治术和龈下刮治术进行治疗。
除此之外，还要考虑是牙龈炎、龋病、消化不良、疱疹性口炎等原因引起，应该前往医院就诊，在专业医生指导下查明原因。