老打鼾可能和身体肥胖有关，也可能是扁桃体肥大、鼻甲肥大等原因引起的。
1、身体肥胖：如果身体比较肥胖，有可能会造成咽喉壁脂肪增厚，影响气道通气，导致呼吸异常。应该适当减肥，饮食上不要吃太多肥肉、蛋糕等食物，同时到户外进行跑步、打羽毛球等运动锻炼，减轻体重。
2、扁桃体肥大：扁桃体受到细菌、病毒等病原微生物感染引起炎症反应，炎症刺激可能会导致扁桃体肿大、肥厚，出现呼吸声粗、睡眠不宁等症状。通常需要进行抗感染治疗，遵医嘱服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物，严重的应采取腺样体刮除术、低温等离子射频消融术等手术治疗。
3、鼻甲肥大：鼻黏膜长期受到炎症刺激，可能会导致鼻甲组织增生，影响正常呼吸功能，出现鼻塞、流脓鼻涕等现象。需在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、呋麻滴鼻液等药物，改善鼻腔通气，严重的应选择下鼻甲黏膜骨下切除术、下鼻甲成形术、鼻腔副交感神经切断术等手术治疗。
此外，还有可能是腺样体肥大、流行性感冒、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因造成，通常需要及时到医院就诊，查明原因后对症处理。