同房一般指性生活，性生活后是否能运动跑步，通常需要根据性生活持续时间以及性生活结束后体能恢复情况等因素判断。
如果体质比较好，而且性生活时间比较短，没有超过10分钟，体能消耗也比较少，或已经休息半小时以上，已经没有疲劳、四肢无力等不适，通常能适量进行运动跑步。
如果性生活比较频繁，每次时间在30分钟左右，机体比较劳累，存在明显的精神萎靡、浑身无力等症状，一般不建议性生活后立即运动跑步，容易导致心脑血管负担加重，出现头晕、力竭等现象。
如果运动量超过身体承受范围发生损伤，建议及时到医院就诊，根据医生建议采取相关检查、治疗。