舌头下面指的是舌系带，舌系带连接处撕破了可能是非疾病性原因引起的，也可能是疾病性原因如舌系带过短或口腔溃疡等原因，要针对原因治疗。
一、非疾病性原因：吃尖锐或硬的食物时不小心损伤舌系带导致局部破损。一般轻微撕破能够自行恢复，不需要特殊处理，注意避免吃过硬的食物，以免导致病情加重。
二、疾病性原因
1、舌系带过短：本身舌系带过短，由于张大口说话或吃东西时导致破损，可能会引起吞咽或语言异常，一般建议做舌系带延长术治疗。
2、口腔溃疡：由于局部感染、系统性疾病及各种刺激等因素导致舌下溃疡，严重时会深及黏膜下层导致裂开，常伴有疼痛和红肿、糜烂等症状。可遵医嘱使用西瓜霜喷剂、氯己定含漱液、西地碘含片等药物治疗。
除此之外，缺乏维生素、微量元素或舌炎等也会引起上述症状，应避免吃辛辣食物，注意口腔卫生，若无好转及时去口腔科查明原因治疗。