舌头侧面红色的肉粒很痛可能是烫伤、口腔溃疡、舌乳头炎等原因引起，应针对引发的原因采取治疗措施。
1、烫伤：如果进食比较烫的饮品或者是食物，可能会使舌头部位的黏膜组织发生烫伤，表现为水疱、疼痛等。可在医生的指导下使用生理氯化钠溶液漱口，起到清洁口腔的作用，能够缓解局部的不适症状。
2、口腔溃疡：可能是不良的饮食习惯或者是微量元素缺乏，导致口腔溃疡发生在舌头部位，引起局部的组织肿胀、疼痛。遵照医嘱使用口腔溃疡散、西瓜霜等药物治疗，饮食上还要多补充新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物摄入。
3、舌乳头炎：通常是因为口腔卫生比较差或者是经常进食辛辣刺激性的食物，导致病原微生物在舌乳头部位大量繁殖，引发了炎症反应，造成舌黏膜组织肿胀，还伴有刺痛、灼痛。谨遵医嘱使用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、替硝唑片等药物治疗，具有消炎作用。
此外，也有可能是手足口病、带状疱疹、口腔扁平苔藓等原因引起，需要前往医院就诊，防止病情加重。