吃槟榔嘴巴里面肿了一个包，一般与槟榔刺激、口腔溃疡、过敏等原因有关，需根据原因处理。
1、槟榔刺激：槟榔质地较硬，通常在咀嚼的过程中，容易对嘴巴黏膜造成刺激，诱发肿胀。需改善嚼槟榔的习惯，并保持口腔卫生干净，预防感染。
2、口腔溃疡：如果平时精神压力过大或者机体免疫力下降，容易诱发口腔溃疡，疾病初期可出现发病部位充血、水肿，若在此基础上吃槟榔，有可能会造成水肿症状进一步加重形成肿包。建议遵医嘱选用口腔溃疡散、西地碘含片等药物进行治疗。
3、过敏：部分过敏体质的人群盲目吃槟榔，有可能会对其中的某种成分发生过敏，形成过敏反应，表现为嘴里有肿包，伴有瘙痒、疼痛等不适。若症状持续性加重，可遵医嘱选择盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行抗过敏治疗。
除此之外，也不排除是本身患有黏液腺囊肿、舌息肉、血管瘤等疾病造成，一般建议前往医院，由专业医生安排合适的检查项目确诊。