哺乳期吃羊肉对宝宝有好的影响，可以促使宝宝身体发育。
羊肉是一种营养价值比较高的食物，其中还有多种人体所必需的营养成分，比如维生素、蛋白质、微量元素等，能够有效补充体内所需的营养成分。而哺乳期宝宝体内所需的营养物质大多从母体内所摄入，哺乳期妈妈适当吃羊肉，可促使乳汁质量上升，满足宝宝身体发育时所需的营养成分，对身体发育具有促进作用。
但是羊肉属于热性食物，大量吃容易引起口干舌燥、小便发黄、心烦等症状，所以要控制好量，一次不要吃得太多。吃的过程中还要与生菜、白菜等新鲜的蔬菜搭配，保证营养元素均衡合理化摄入。