口腔里起了一个白色的泡可能是单纯性疱疹、鹅口疮、疱疹性咽峡炎等原因导致，一般可以根据病因，选择合适的方法进行治疗。
1、单纯性疱疹：若感染单纯疱疹病毒，可能会因为病毒侵入口腔黏膜，激活免疫系统，导致免疫细胞释放炎性介质对抗病毒，使免疫细胞和分泌物聚集在受感染区域内，形成密集成群针头大小白色水泡，伴随灼热、瘙痒等症状。可遵医嘱使用新霉素氟轻松乳膏、阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等，通过收敛、防治继发感染和抗病毒的作用改善症状。
2、鹅口疮：感染白念珠菌以后，可能会因为细菌入侵大量繁殖，并侵入正常口腔黏膜组织，造成口腔黏膜病损，表现为白色念珠菌菌丝以及孢子组成的灰白色薄膜，附着于口腔黏膜上，形成白斑，伴随口干、疼痛等现象。可遵医嘱通过使用抗菌类药物，通过杀菌、消炎作用控制症状，常用药物包括氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊、碳酸氢钠片等。
3、疱疹性咽峡炎：可能是出现病毒感染以后，病毒侵入口腔，在黏膜上皮细胞停留复制，然后释放入血液，导致黏膜出现皮损，表现为散在灰白色疱疹，疱疹周围红肿，伴随发热、咽痛等症状。建议在医生的指导下，通过使用抗病毒类的药物，通过抑制病毒复制改善病情，常用药物包括利巴韦林颗粒、阿昔洛韦片、重组人干扰素α2b凝胶等。
此外，若出现牙龈炎、手足口病、口腔癌等也可能会引起上述现象，建议积极就医进行系统检查，明确病因并进行合理治疗，促进病情恢复。