舌苔厚白大便拉不出来可能是不良饮食习惯造成的，也有可能是环境不佳、脾胃功能差等原因造成的。
1、不良饮食习惯：如果生活中经常食用辛辣、生冷等食物，很容易对脾胃正常运化功能产生影响，水液会积聚在脾胃之间，进而生为痰浊，也会引起体内湿气较重。生活中应注意改善此类不良饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果。
2、环境不佳：如果所处的环境比较潮湿或者经常淋雨，体内湿气无法排出，逐渐积聚在体表以及脏腑之间，患者会出现舌苔厚白、便秘、四肢发冷等情况。此类人群生活中要避免长时间接触水，及时擦干体表液体，以免加重不适。
3、脾胃功能差：脾主运化，胃主受纳，如果两者运行功能差，体内水液无法被分解，会停滞在人体当中，导致上述现象的发生。首先要养成清淡饮食的习惯，避免暴饮暴食。如果症状比较严重，必要时可遵医嘱服用调理脾胃的药物进行处理，比如四君子丸、五皮饮、参苓白术丸等。
除此之外，劳累过度、情绪不佳等因素也有可能引起上述情况，生活中应注意保持心情愉快，充分休息，有助于缓解不适症状。