外耳道胆脂瘤自己掏出来了可能是掏耳朵时过于用力引起的，需要及时在医生的指导下用药治疗。
外耳道胆脂瘤通常是由纤维结缔组织和角化扁平上皮组织包裹而形成，当中含有脱落的细胞。若在掏耳朵的过程当中过于用力，会对胆脂瘤部位的组织造成刺激，引发病变组织脱落，表现为疼痛或者出血。
患者需要在医生的指导下，及时使用双氧水对耳道清洗，然后再使用氧氟沙星滴耳液、盐酸左氧氟沙星滴耳液等药物，防止局部的创面出现继发性感染。必要时也可以口服罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物，能够促进损伤的创面逐渐愈合。另外，患者还要定期前往医院复查，了解创口的愈合情况，若局部的创口比较大，还需要在医生的指导下采取缝合术治疗。