老人腿肿了并没有消肿最快的方法，消肿方法需要根据引起原因来选择，原因包括久坐、营养不良、外伤等。
1、久坐：老人行动缓慢，体内血流速度也会有所变化，长时间坐着或躺着休息，会影响下肢血液回流，引起腿浮肿。可通过适当按摩、活动的方式来缓解，休息时还要尽量抬高患肢。
2、营养不良：随着年龄增长，老年人的消化系统及代谢能力会有所下降，机体吸收营养物质的量较少，容易引起身体乏力、出虚汗、肢体水肿等症状。建议适当增加营养补充，多让老人吃牛奶、瘦肉、蛋类等高营养食物。
3、外伤：部分老人行动不方便，走路或做家务时很容易磕碰腿部，导致皮下组织充血肿胀，引起红肿、疼痛等症状。可通过冷、热敷的方式来缓解，同时还要做好自身防护。
除此以外，也可能和慢性肾炎、甲状腺功能减退症、心力衰竭等其他疾病有关。若症状持续不能缓解，建议及时到医院就诊，明确诊断，针对性处理。