运动排出的汗包括无机盐、钾离子、水分等。
1、无机盐：无机盐是无机化合物当中的盐类，是构成人体细胞的基本元素之一，也是维持机体健康的主要元素，而无机盐会混合在汗水当中，伴随着汗液一起排出体外，并黏腻在皮肤表面。
2、钾离子：可能是因为运动的时间比较长，导致机体的水分过度流失，使体内的钾离子会伴随着汗液一起排出。
3、水分：汗液通常是由汗腺所分泌，90%的成分为水分，运动过程当中体温会逐渐上升，导致机体的产汗量明显增多，造成体内的水分排出。
另外，也有可能是氯化钠、乳酸、钙元素等。运动后需要及时补充水分，防止体内的水分丢失过多，引起水电解质紊乱。