不建议吃沙丁鱼。
痛风指的是血尿酸水平过高，导致尿酸结晶在关节部位沉积而引发的疾病，饮食方面需要严格控制嘌呤食物的摄入。沙丁鱼属于高嘌呤食物，痛风患者吃了会增加体内嘌呤代谢负担，容易诱发或者加重关节疼痛、红肿等现象，不利于疾病的控制。
患者平时可以多吃西红柿、白菜、鸡蛋等食物，为身体提供营养物质，但是要减少动物肝脏、凤尾鱼、羊肉等高嘌呤食物的摄入，以免加重病情。
平时建议患者养成规律作息、运动的习惯，能够将体重控制在合理范围；同时还要增加饮水量，每日饮水量尽量控制在2000毫升以上，可以促使体内尿液生成，帮助尿酸排泄。