可以适量吃西瓜。
建议用量：200-300g/天
女生来月经时饮食方面需要以清淡为主。西瓜的味道比较甜，来月经期间出现食欲不振时，可以吃些西瓜来刺激味蕾，增强食欲。来月经时身体比较虚弱，而西瓜中的水分含量比较多，适量吃能够补充机体所丢失的水分，给身体补充能量。
西瓜可以直接切开食用，也可以放入榨汁机榨汁后饮用。一般没有特殊的同食禁忌。需要注意的是西瓜的糖分含量较高，糖尿病患者尽量不要吃，以免血糖升高，而且西瓜性质寒凉，腹泻患者不宜吃太多，以免加重腹泻。
女性来月经时可以吃些新鲜蔬菜，比如黄瓜、西红柿、油麦菜等。平时还要注意适当休息，避免剧烈运动，以免影响月经量。