可以适量吃青提。
建议用量：200-300g/天
月经期间需要补充新鲜的蔬菜和水果，而青提是比较常见的一种水果，含有碳水化合物、葡萄糖、多种维生素、磷元素、钙元素等，可以补充月经期间所流失的营养，提高机体的抵抗能力，有助于身体健康。另外，部分女性的月经量比较多，青提中的铁元素含量比较丰富，能够促进体内的血红蛋白合成。
青提可以选择在饭后食用或者是榨汁饮用，不能和螃蟹一起吃，容易引起胃肠道不适。青提当中的糖含量比较高，糖尿病患者不建议吃，避免影响到疾病的控制；对青提过敏者也不能吃，避免出现过敏反应。
月经期间要做好个人的卫生和护理措施，勤换洗内裤，防止细菌滋生。还要注意休息，保证充足的睡眠，不要做重体力劳动。