可以适量吃西瓜。
建议用量：200g/天
女性月经期间体质虚弱，需要补充营养。西瓜的营养比较丰富，果肉中含有铁元素、磷元素，适量食用不会对身体造成影响，还可以补充经期体内所流失的营养物质。另外，西瓜中的蛋白质、维生素、胡萝卜素等成分能够提高机体免疫力，减轻痛经症状。
西瓜可以直接吃或榨汁后饮用，但不宜与桃子、虾、山竹等寒性食物一起食用，容易造成腹痛。西中含有大量糖分，糖尿病患者应避免食用，以防引起血糖升高。西瓜属于寒性水果，脾胃虚弱和消化不良的人群不能吃，以免加重不适症状。
经期女性身体抵抗力会下降，需要注意保暖，以免加重痛经，期间还要勤更换卫生用品，保持阴部的清洁与干燥。