可以适量吃生姜。
建议用量：10-15g/天
血脂高的患者日常饮食应该以低脂的食物为主。生姜中的脂肪含量比较少，虽然生姜具有刺激性，但是可以作为调味品加入食物中食用，不会对血脂水平造成影响。而且生姜中含有姜辣素，能够刺激味觉神经，当血脂高的患者食欲不振时，有利于增进食欲。
生姜可以熬汤，也可以在炒菜时加入其中。但不宜和韭菜一起食用，可能会影响口感。内热者和痔疮患者尽量不要吃生姜，因为生姜是热性食物，容易加重病情。
血脂高的患者可以吃些清淡的蔬菜和水果，比如西红柿、西兰花、香蕉、苹果等，有益于消化。平常生活中也要适当进行有氧运动，能够促进新陈代谢。