能适量吃葵花籽油。
建议用量：5-10g/天
高血压患者可以适当增加不饱和脂肪酸食物的摄入量。葵花籽油是从葵花籽中提取的油类，有丰富的营养价值，其中的不饱和脂肪酸、维生素E便于人体吸收，而且可以增加机体营养，提升抗病能力。另外，葵花籽油在一定程度上可抑制血管弹性下降，适量吃不会造成血压升高。
葵花籽油可以用来清炒、煎炸食物，一般没有食物搭配禁忌。对于肝功能不全的患者不建议食用，大量的不饱和脂肪酸进入体内后消耗胆碱，加重病情。对于出血的人群也需慎用，里面的亚硫酸会影响血液凝固，不利于恢复。
患者需要营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜、低脂奶制品等食物，定期测量血压，不可随意增减、停用药物。