可以适当吃海胆。
建议用量：10g（约1个）/天
高血压患者需要饮食清淡、均衡营养。海胆的营养成分包括卵磷脂、蛋白质等，对疾病恢复有辅助作用。并且，海胆营养丰富，可以补充人体所需，增强机体抵抗疾病的能力。
海胆有煲汤、生炒、油煎等食用方法，一般不建议和啤酒、西瓜、蒜末等食物一起吃，可能引起腹胀。海胆中的蛋白质较高，对蛋白质过敏的人群，需要谨慎食用，避免产生过敏反应；另外，海胆属于高嘌呤食物，痛风患者禁止食用，以免加重关节疼痛、关节红肿的现象。
患者在生活中应尽量吃低盐、低脂、低胆固醇的食物，可以有效控制血压升高，定期随访，密切监测病情变化。