可以适量吃香蕉。
建议用量：150g（约1根）/天
哺乳期的女性胃肠蠕动可能较慢，而香蕉中含有大量膳食纤维，食用之后有助于肠道蠕动，还可以帮助大便软化，预防大便干结、排便困难等症状发生。同时，香蕉中含有蛋白质、果胶、钙元素、胡萝卜素、维生素等多种营养物质，能够满足机体对多种营养物质的需求，一般不会对乳汁分泌造成影响。
平时可以在两餐之间适量吃香蕉，无特殊饮食搭配禁忌。对于消化道溃疡者、腹泻者应该慎吃，以免加重身体不适感。
哺乳期女性应该多注意乳头的卫生，不要对其进行抓挠和挤压，还要穿宽松、透气的内衣，同时需避免吃腊肉、香肠、咸菜等腌制类食物，以免影响乳汁分泌。