可以适量吃罗勒碎。
建议用量：1-2g/天
孕妇不建议吃刺激性的食物，而罗勒碎是用罗勒碾碎后制作成的碎末，一般不具备刺激性，而且具有一定的营养价值，适量吃可以补充身体所需的纤维素，能够促进胃肠道蠕动，对于肠道黏膜有一定保护作用。同时，罗勒碎中含有一定维生素、脂肪等，能够为机体补充能量，促进胎儿更好的生长发育。
平时可以使用罗勒碎制作面包、面条以及披萨等食用，一般无特殊搭配禁忌。对于低血糖患者应该慎吃，可能会影响血糖水平。
孕妇应该多吃富含营养的食物，例如山药粥、瘦肉汤、蔬菜饭等。同时需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，不要使身体过度疲劳。